¿Que es crossfit?

CrossFit Es Un novedoso method Entrenamiento , Que NACE de las Manos de Los Mejores Expertos en aptitud de ESTADOS UNIDOS Y Que no está caracterizado by:

Creatividad y Variedad constante de Ejercicios

Olvidate De Las Rutinas . Aquí CADA Entrenamiento es Distinto Que el porción anterior Lo Que Nunca te aburrirás al entrenar . Ademas , no permitirás Que Tu Cuerpo sí acostumbre al Entrenamiento Por Lo Que Cada Vez Que entrenes , ti sin sueros reto nuevo párrafo .

Movimientos Funcionales

Trabajarás Todo el Cuerpo de como de conjunto , aprovechando TODAS las Posibilidades del Mismo . Este pie entrenamiento no Aisla El Trabajo musculoso de Como ocurre CUANDO ejercitamos nuestro de la estafa Cuerpo Máquinas convencionales de Gimnasios al BSG . Los Movimientos Que practicarás en CrossFit hijo Los Que utilizas en tu vida Diaria y Cotidiana , POR ELLO de Que suspensiones Resultados Efectivos Sean Tan .

Alta Intensidad Durante el Entrenamiento

Preparamos un Tu Cuerpo Para Qué Pueda Superar Grandes Esfuerzos Notas: S Mejoras significativas es tu forma Física from El Día de imprimación. Sentiras Que Tú Mismo IRAS aumentando dicha Intensidad A MEDIDA Que Vayas adquiriendo Mejor forma Física y llegaras a Descubrir y sorprenderte up to where PUEDES Llegar .

Se Trata de la ONU Programa de Entrenamiento Que te ayudará a conseguir CUALQUIERA QUE SEA tu Objetivo ( Perdida de peso , Fortalecer y tonificar tus Músculos , Aumentar tu palabra capacidad cardiovascular ... ) Dado Que No nos especializamos en Competencias Físicas concretas , sino- Que procuramos optimizar TODAS las Físicas Competencias Igual porción . De this forma, Aparte de Estar en El Mejor Estado Físico Que puedas llegar Ver un Alcanzar , Estaràs Preparado párr Superar any any obstaculo Con El Que te puedas ENCONTRAR es tu Día a día .

¿ CoMo es uña de Nuestras Clases De CrossFit ?

Nuestros entrenamientos De CrossFit estan estructurados baño Sesiones De UNOS 60 Minutos . Intensas Teniendo en Cuenta de Que las Sesiones de CrossFit hijo muy solemos organizarlas de la siguiente Manera :

Calentamiento / Técnica / Fuerza ( 10'- 20 ') : Empezaremos estirando , aumentando Poco des el ritmo cardiovascular y Practicando Ejercicios de Técnica Que nos Irán Ayudando ninguna Solo Para el los distintos entrenamientos sino- Also in conseguir Nuestros Objetivos , y aumentar ¿ Nuestra Fuerza y ​​Potencia .

WOD o EDD ( 15'- 30 '): " Entrenamiento del día " o " Entrenamiento Del Día" . Se Trata de la instancia de parte del pie entrenamiento Más INTENSA y where Más ejercitaremos TODO Nuestro Cuerpo .

Abdominales , estiramientos y vuelta a la calma ( 10'- 15 ') : Recuperaremos el aliento , bajaremos pulsaciones , trabajaremos La Parte Central del Cuerpo y volveremos a estirar .

Las Clases estan Estructuradas en Grupos reducidos de Máximo 20 Personas Bajo la supervisión De 2 Entrenadores Titulados y PRINCIPALMENTE SE realizarán Dentro del cuadro aunque , dependiendo del WOD o Entrenamiento Podremos utilizar Zonas de exterior de Como Pistas de atletismo cercanas , campos de futbol e INCLUSO parques o Zonas verdes .