Que es resistencia ?

Concepto 1:

Definimos Resistencia de como la palabra capacidad psicofísica de la persona párr Resistir a la Fatiga . En Otros Términos, entendemos porción Resistencia la palabra capacidad de mantener sin Esfuerzo de forma Eficaz Durante el alcalde Tiempo Posible.


Existencial dos Tipos de Resistencia, La Resistencia aeróbica y La Resistencia anaeróbica . La Resistencia aeróbica Seria Aquella Que Tiene Por Objeto aguantar y Resistir la exigencia Física Para Ganar Oxígeno , MIENTRAS Que La Resistencia anaeróbica no está condicionada Por Un Aporte Insuficiente de Oxígeno A Los Músculos . No está de Última sí da en los Ejercicios Donde la Frecuencia de Movimientos es muy Elevada , o en Ejercicios Que implican Fuerza muscular. En La Mayoría De REALIZADOS los Esfuerzos , sí producir Una Mezcla de emba Vias, de la aeróbica y de la aneróbica , Cuya PROPORCION Varia dependiendo del Tipo, de la DURACIÓN y de la Intensidad de la Carga del Entrenamiento y del Nivel individuales de la persona . CUALQUIERA Que se la Actividad Elegida , el Entrenamiento aeróbico requerirá aumentar ¿ la Demanda de Oxígeno y mantener ESA Intensidad porción Determinado Tiempo un.

Concepto 2:

Entendemos porción Resistencia Física a la DURACIÓN Que Puede del Tener ONU Durante CUALQUIERA Individuo la realizacion de Ejercicio de la ONU, Mezclando La Buena Respiración Con La Correcta ejecución resuelve, Asi logrando, Una mantener Física Actividad Mucho porción Tiempo, cansándose Menos Que sos Pares. Debido un su importância, ya TODO Lo Que contemplación La Resistencia Física, es la aptitud Más Requerida Durante any Ejercicio, Asi SIENDO UN pilar fundamental a la hora de Practicar algun Esfuerzo Físico.